Ozempic face, diettansikt og raskt vekttap — hva skjer, hvorfor, og hva kan du gjøre?

Mange som går raskt ned i vekt, enten ved idrettsspesifikke konkurransedietter, GLP‑1‑medisiner som semaglutid (Ozempic/Wegovy), slanking eller kirurgi, opplever at ansiktet ser innesunket eller eldre ut. Den seneste trenden er å omtale dette som Ozempic‑face, men det samme kan skje ved hvilken som helst hurtig vektreduksjon. Dette er en enkel, evidensbasert artikkel på hva som skjer i ansiktet, hvorfor ansiktsfett oppfører seg annerledes enn kroppsfett, hvilke forebyggende tiltak som virker, og hvilke behandlinger Retouchè Studio Esthètique kan tilby for å bevare eller gjenopprette et ungdommelig ansikt.

Mekanismene bak

Ansiktet består av flere separate fettputer i overflatiske og dype lag. Ved vekttap krymper disse fettcellene. Studier viser at overflatiske midtansiktsputer ofte mister mer volum enn dype lag, og at midtansiktsvolum kan falle betydelig ved gjennomsnittlig vekttap (overfladisk -11 %, dyp -7 %).

GLP‑1 medisiner gir redusert appetitt og dermed negativ energibalanse. Volumtap i ansiktet skyldes i hovedsak vekttapet, ikke nødvendigvis et stoff‑spesifikt med angrep på ansiktsfettet. Fenomenet gjelder derfor likt ved GLP-1 medisiner, som ved annen rask vektnedgang.

Huden og bindevevet påvirkes samtidig. Redusert kollagen/elastin og nedsatt dermal støtte gjør at volumtap ser mer uttalt ut. Mitokondriell funksjon og oksidativt stress påvirker hudens reparasjonsevne. Det vil derfor si at hvordan vekttapet skjer har mye å si for hvordan huden oppfører seg.

Ansiktsfett er annerledes enn kroppsfett. Adipocytter og arkitektur varierer mellom overflate‑ og dype ansiktskompartmenter og fra truncalt fett, noe som gjør ansiktet spesielt følsomt for volumendringer. At ansiktet mister struktur er derfor en naturlig (selv om lite ønskelig) konsekvens av den raske vektnedgangen.

En av ansiktets strukturer er også muskler. Muskler tilfører volum i ansiket, og bidrar til å holde strukturene på plass. En rekke studier har identifisert et større tap av muskler ved for rask vektnedgang.

Det samme gjelder tap av bensubstans. Ved aldring eller overgangsalder akselererer tap av beinmasse. Tiltak for å støtte skjelettets helse er derfor avgjørende før en skal raskt ned i vekt.

Forebygging, og hva du kan gjøre tidlig

Bevar muskelmasse med styrketrening og nok protein i kosten. Ved å bevare så mye som mulig av vår muskelmasse gjennom styrketrening og nok proteiner under kalorirestriksjon for å begrense tap av muskelmasse, vil dette direkte påvirke helhetsutseendet i ansikt og hals.

Unngå for brå vektnedgang. Gradvis vektreduksjon gir ofte mindre uforholdsmessig ansiktstap enn rask slanking.

Sørg for nok mikronæringsstoffer. Vitamin C (kollagensyntese), sink, selen og antioksidanter støtter hudens struktur og reparasjon. Kollagenpeptider er omdiskutert, men ved uttalt mangel har det vist gunstig effekt, og kan derfor vurderes. Antioksidanter for bekjempelse av frie radikaler og pre, post og pro biotika for god tarmhelse.

Hormonell balanse er avgjørende for sunn hud, da hormonsvingninger kan føre til problemer som akne, tørrhet, tap av elastisitet og økt talgproduksjon. Du kan støtte hormonbalansen og hudens velvære gjennom en sunn livsstil med nok søvn, stressmestring og regelmessig bevegelse.

Omega-3 er en essensiell fettsyre som er avgjørende for hudens helse fordi den styrker hudbarrieren, reduserer betennelser, og bidrar til å holde huden myk, smidig og hydrert. Fettsyren beskytter også mot UV-skader ved å øke produksjonen av kollagen og elastin).

Start tidlig kosmetisk/ernæringsmessig rådgivning når rask vektreduksjon planlegges, best effekt sees ved en kombinasjon av forebyggende tiltak og behandlinger.

Evidensbaserte behandlingsmuligheter i klinikk som kan inngå i en protokoll

Dermale fillers: rask, målrettet rekonstruksjon i midtansikt, tinninger og kjeve. Velkjent effekt og mulighet for justering eller reversering.

Muskelavslappende injeksjoner: Restriktiv og strategisk vurdering rundt bruk av dette ved planlagt rask vektnedgang, da en ønsker å begrense muskelatrofi i nødvendige muskler for å bevare ansiktets struktur.

Skinboosters: Opprettholder en god fuktbalanse og optimale forhold for hudens spenst, funksjon og hudkvalitet. Profhilo Structura (hyaluronsyre‑hybrid) kan i tillegg bidra til volumstøtte.

Polynukleotider: injeksjoner som stimulerer dermal regenerasjon, øker hudtykkelse og elastisitet i flere serier.

Microneedling: stimulerer kollagen og forbedrer hudtekstur. Dette er som styrketrening for huden, man induserer et kontrollert mikrotraume slik at kroppen selv kan overkompensere ved å bygge seg sterkere.

PRP: Dine egne blodplater benyttes for å støtte kroppens egne regenerative egenskaper.

Veiledning: Rundt personlig oppfølging, trening, ernæring og topiske hudpleierutiner.

Eksempel på en deler av en behandlingsprotokoll (tilpasses individuelt)

1. Grundig konsultasjon med gjennomgang av målsetting og individuell prissetting (pakkepris) ved total oppfølging.

2. Plan for forebyggende tiltak.

3. Primær estetisk protokoll (0–3 måneder):

   Uke 0: konservativ HA‑filler i submalar region + Skinbooster og Profhilo Structura i lateralt midtansikt for hudstøtte.

   Uke 4–6: Microneedling kombiner med topisk Polynukleotider eller PRP om ønskelig.

   Uke 8–12: Polynukleotid‑injeksjoner intradermalt for videre hudregenerasjon.

4. Vedlikehold: Fillers etter behov (6–18 mnd), Skinbooster/Polynukleotider vedlikehold 6–9 mnd., kontinuerlig ernæringsoppfølging.

Sikkerhet og forventninger

• Alle invasive inngrep har en viss risiko: hevelse, blåmerker, infeksjon, asymmetri; fillers har sjeldne, men alvorlige vaskulære komplikasjoner. Informasjon om risiko inngår derfor alltid i en konsultasjon.

• Resultatet varierer med alder, hudkvalitet, hvor mye volum som er tapt, og individuell biologiske respons. Kombinasjonsprotokoller gir ofte bedre og mer varige resultater enn én enkelt behandling.

Kort oppsummering

Ozempic‑face er i stor grad et uttrykk for hva som skjer ved rask vektreduksjon. Uproporsjonert tap av overflatiske ansiktsfettputer kombinert med svekket dermal støtte. Forebygging (nok protein, langsommere vekttap, mikronæringsstoffer) og tidlig rådgivning er viktige. I klinikk kombinasjoner av fillers, skinboosters, polynukleotider og microneedling.

Utvalgte PubMed‑referanser (PMID)

• Natural Weight Loss or “Ozempic Face”: Demystifying A Social Media Phenomenon. PMID: 38206146.

• Quantitative imaging: radiographic midfacial volume changes in patients on GLP‑1 agonists. PMID: 40407186.

• “Ozempic Face” in Plastic Surgery: Systematic review. PMID: 40626110.

• Profhilo Structura observational pilot. PMID: 38260185.

• Polynucleotide filler studies. PMID: 26814448; 32248707.

• Microneedling / RFM reviews. PMID: 40542236; 40537669.

• Bipolar/endotissutal radiofrequency case series. PMID: 40806889.

• HIFU facial tightening trials/systematic review. PMID: 38100073; 32026164.

• Fat grafting volumetric outcomes. PMID: 35666147.

• Oral collagen peptide RCTs. PMID: 29949889; 23949208.

• Protein intake and lean mass preservation meta‑analyse. PMID: 39002131.

• Skin mitochondrial/antioxidant literature. PMID: 19096122; 39108105.

• Anatomiske studier av ansiktsfett. PMID: 24445875; 26167398.